Zeit für Dich - Zeit für Yoga

Gönn Dir eine kleine Auszeit vom Alltag.

 

In einer Zeit voller Hektik & Zeitdruck sind es schon kleine Dinge, wie eine Yoga Stunde, die uns Erholung schenken können.

 

Nimm Dir  kleine Auszeiten und Du wirst großes verändern.

 

Was bewirkt Yoga?

 

1) Beweglichkeit

 

Die Bewegung ist für unseren Körper elementar.

Heißt er doch nicht ohne Grund Bewegungsapparat.

Die Mischung macht's!

So vereinen sich kräftigende, 3D & Dehnungsübungen im Yoga.

 

Dadurch bleiben...

  • Gelenke bleiben beweglich
  • Muskeln kräftig
  • Faszien, Sehnen und Bänder stabil & flexibel zugleich
     

Der Knorpel gut ernährt. Denn er ist nicht mit unserem Blutsystem verbunden. Der Soffwechselaustausch zur Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, findet unter Druck und Zug, in den Gelenken statt. Dieses geschieht bei Bewegung. Ist der Knorpel bestens versorgt, entsteht auch keine Arthrose. Denn ein Grund dafür ist Bewegungsmangel und die damit verbundene schlechter Versorgung durch Nährstoffe.

 

 

2) Innere Entspannungsfähigkeit

 

Möchtest Du auch zur Ruhe kommen?

Deine Gedanken im Kopf beruhigen?
Dich mehr auf das Hier & Jetzt besinnen?
Einen inneren, unerklärbaren Druck lösen?
Stressgefühle, -kopfschmerzen lösen?
Innere Hektik in Entspannung verwandeln?
und vieles mehr...

 

Erfahre die positive Wirkung von Yoga in der Intensität, in der Du sie gerade brauchst. Wähle selbst wie häufig Du die Kurse besuchst und wie intensiv Du deine Yogapraxis zu Hause ausübst. Auch in den Kursen kannst Du deine Praxis individuell gestalten. Entscheide welche Variante der Übung gerade für Dich passt. Bist Du Dir nicht sicher? Dann bin ich an deiner Seite und unterstütze Dich.

 

 

 

Yoga Angebot

Treffe die passende Auswahl für Dich

Kurse

Dorfmark & Mobil

In kleinen Gruppen findet eine persönliche Betreuunung statt. Verschiedene Levels und körperliche Defizite werden berücksichtigt.

Privatstunden

Dorfmark & Mobil

 

Privastunden geben Raum für individuelle Wünsche und intensives Training.

Workshops

Dorfmark & Mobil

Verschiedene Themen werden regelmäßig in Workshops vertieft.

Kursplan

Montag

  1. 17.15 - 18.15 Uhr SANFTES YOGA IN FALLING *
  2. 19.00 - 20.15 U hr  VINYASA FLOW                   

    *fester Kurs: 8x in Folge (104€), max 6Teilnehmer,

    Anmeldung: Praxis Greff&Hackbarth Tel.: 05162 901 2680

                

Dienstag

  1. 10.00 - 11.15.00 Uhr SANFTES YOGA                  
  2.  16.30 - 17.30 Uhr      KINDER YOGA
  3.  18.30 - 19.30 Uhr VINYASA FLOW in Westenholz

Mittwoch

  1. 18.30 - 20.15 Uhr  VINYASA FLOW

Preise

Kurse

Schnupperstunde:  7€

 

Einzelstunde:         13€

 

4er Karte:               48€                (4 Wochen gültig)

 

Kinder Yoga:          11€

4er Karte:               40€

(4 Wochen gültig)

 

 

Privatstunde

60min:                            60€

75 min:                            70€

Workshops

Siehe Aushang/Website

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Sina Grobel