YOGAZEIT

Zeit für Dich - Zeit für Yoga

In einer Zeit voller Hektik & Zeitdruck sind es schon kleine Dinge, wie eine Yoga Stunde, die uns Erholung schenken können.

Nimm Dir  kleine Auszeiten und Du wirst Großes verändern.

 

Was bewirkt Yoga?

 

1) Beweglichkeit

 

Die Bewegung ist für unseren Körper elementar.

Heißt er doch nicht ohne Grund Bewegungsapparat.

Die Mischung macht's!

So vereinen sich kräftigende, 3D & Dehnungsübungen im Yoga.

 

Dadurch bleiben...

  • Gelenke bleiben beweglich
  • Muskeln kräftig
  • Faszien, Sehnen und Bänder stabil & flexibel zugleich
     

Der Knorpel gut ernährt.

Denn er ist nicht mit unserem Blutsystem verbunden.

Der Soffwechselaustausch versorgt den Knorpel mit wichtigen Nährstoffen.

Dieser findet unter Druck und Zug, in den Gelenken statt. Dieses geschieht bei Bewegung.

Ist der Knorpel bestens versorgt, entsteht auch keine Arthrose.

Denn ein Grund dafür ist Bewegungsmangel und die damit verbundene schlechtere Versorgung durch Nährstoffe.

 

 

2) Innere Entspannungsfähigkeit

 

Möchtest Du auch zur Ruhe kommen?

Deine Gedanken im Kopf beruhigen?
Dich mehr auf das Hier & Jetzt besinnen?
Einen inneren, unerklärbaren Druck lösen?
Stressgefühle, -kopfschmerzen lösen?
Innere Hektik in Entspannung verwandeln?

 

Erfahre die positive Wirkung von Yoga in der Intensität, in der Du sie gerade brauchst. Wähle selbst wie häufig Du die Kurse besuchst und wie intensiv Du deine Yogapraxis zu Hause ausübst. Auch in den Kursen kannst Du deine Praxis individuell gestalten. Entscheide welche Variante der Übung gerade für Dich passt. Bist Du Dir nicht sicher? Dann bin ich an deiner Seite und unterstütze Dich.

Kurse

Dorfmark & Mobil

In kleinen Gruppen findet eine persönliche Betreuunung statt. Verschiedene Levels und körperliche Defizite werden berücksichtigt.

Privatstunden

Dorfmark & Mobil

Privatstunden geben Raum für individuelle Wünsche und intensives Training.

Workshops

Dorfmark & Mobil

Verschiedene Themen werden regelmäßig in Workshops vertieft.

Montag

  1. 17.15 - 18.15 Uhr SANFTES YOGA            Fallingbostel, fester Kurs (mit Anmeldung)
  2. 19.00 - 20.15 U hr  VINYASA FLOW                  

Dienstag

  1. 8.30 - 9.45 Uhr VINYASA FLOW       (mit Anmeldung)
  2. 10.00 - 11.15 Uhr SUPER SANFTES YOGA      
  3.  15.15 - 16.15 Uhr Teenie Yoga
  4. (mit Anmeldung)
  5.  16.30 - 17.30 Uhr      KINDER YOGA
  6.  17.45 - 19.00 Uhr SANFTES YOGA
  7. 19.15 - 20.30 Uhr    MÄNNER YOGA          (mit Anmeldung)

Mittwoch

  1. 18.30 - 20.15 Uhr  VINYASA FLOW

Donnerstag

  1. 19.00 - 20.00 Uhr SANFT & FLOW Westenholz (1x im Monat)

Freitag

  1. 09.00 Uhr - 9.45 Uhr MUTTER - KIND YOGA (mit Anmeldung)
  2. 10.00 Uhr - 10.45 Uhr SCHWANGEREN YOGA
    (mit Anmeldung)

     

Samstag

YOGA EINSTEIGER Workshop

Dieser Samstag ist für alle gedacht die schon immer einmal Yoga ausprobieren wollten oder gerade damit begonnen haben.

Die einzelenen Yoga Haltungen werden erklärt und erlernt. Raum für individuelle Fragen ist vorhanden.

Gut vorbereitet könnt Ihr danach in den laufenden Kursen weiter praktizieren.

 

 

Samstag den 25.05.2019

von 10.00 - 12.00 Uhr

 

Kosten:   30€ pro Person

 

Anmeldung per Mail unter

info@yogazeit-fuerdich.de

oder unter Telefon

0173-7097870

Kurse

Schnupperstunde:   7€

 

Einzelstunde:          13€

 

4er Karte:                 48                (4 Wochen gültig)

 

Kinder Yoga:             11€

4er Karte:                 40€

(4 Wochen gültig)

 

Privatstunde:

60min:                     60€

75min:                      60€

 

Mutter-Kind Yoga

8x                             80€

 

Schwangeren Yoga

8x                             80€

 

Familienkarten

2Erwachsene &    

1Kind

(wöchentlich)        30€

 

1Erwachsener &   

2Kinder

(wöchentlich)        30€

 

 

 

 

 

Infos

  • YogaZeit öffnet 15-20min vor und nach den Kursen

 

  • Bitte eine gute Stunde vor den Kursen nichts mehr essen

 

  • Geübt wird in bequemer Kleidung & barfuss

 

  • Bitte bringe ein Handtuch mit

 

  • Matten können geliehen werden

 

  • Gutscheine können vor Ort erworben werden

 

  • Der Kursplan kann jeder Zeit geändert werden, in diesem Fall besteht kein Anspruch auf Rückvergütung

Angebote

Männer Yoga - Buddy Tag

kommt zu 2 zahlt 1x

 

Kinder Yoga

bringt kostenlos eine/n Freund/in mit

 

Vinyasa Flow

kommt zu 2 zahlt 1x

 

Sanftes Yoga

kommt zu 2 zahlt 1x

 

Mutter-Kind & Schwangeren Yoga

2x Yoga 1x bezahlen

 

(gültig bis 17.05.2019)

 

 

 

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© Sina Grobel