YOGAZEIT
Zeit für Dich - Zeit für Yoga
In einer Zeit voller Hektik & Zeitdruck sind es schon kleine Dinge, wie eine Yoga Stunde, die uns Erholung schenken können.
Nimm Dir kleine Auszeiten und Du wirst Großes verändern.
Was bewirkt Yoga?
1) Beweglichkeit
Die Bewegung ist für unseren Körper elementar.
Heißt er doch nicht ohne Grund Bewegungsapparat.
Die Mischung macht's!
So vereinen sich kräftigende, 3D & Dehnungsübungen im Yoga.
Dadurch bleiben...
- Gelenke bleiben beweglich
- Muskeln kräftig
- Faszien, Sehnen und Bänder stabil & flexibel zugleich
Der Knorpel gut ernährt.
Denn er ist nicht mit unserem Blutsystem verbunden.
Der Soffwechselaustausch versorgt den Knorpel mit wichtigen Nährstoffen.
Dieser findet unter Druck und Zug, in den Gelenken statt. Dieses geschieht bei Bewegung.
Ist der Knorpel bestens versorgt, entsteht auch keine Arthrose.
Denn ein Grund dafür ist Bewegungsmangel und die damit verbundene schlechtere Versorgung durch Nährstoffe.
2) Innere Entspannungsfähigkeit
Möchtest Du auch zur Ruhe kommen?
Deine Gedanken im Kopf beruhigen?
Dich mehr auf das Hier & Jetzt besinnen?
Einen inneren, unerklärbaren Druck lösen?
Stressgefühle, -kopfschmerzen lösen?
Innere Hektik in Entspannung verwandeln?
Erfahre die positive Wirkung von Yoga in der Intensität, in der Du sie gerade brauchst. Wähle selbst wie häufig Du die Kurse besuchst und wie intensiv Du deine Yogapraxis zu Hause ausübst. Auch in den Kursen kannst Du deine Praxis individuell gestalten. Entscheide welche Variante der Übung gerade für Dich passt.
Bist Du Dir nicht sicher?
Dann bin ich an deiner Seite und unterstütze Dich. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
Druckversion