Zeit für Dich - Zeit für Yoga

In einer Zeit voller Hektik & Zeitdruck sind es schon kleine Dinge, wie eine Yoga Stunde, die uns Erholung schenken können.

 

Nimm Dir  kleine Auszeiten und Du wirst großes verändern.

 

Was bewirkt Yoga?

 

1) Beweglichkeit

Die Bewegung ist für unseren Körper elementar.

Heißt er doch nicht ohne Grund Bewegungsapparat.

Die Mischung macht's!

So vereinen sich kräftigende, 3D & Dehnungsübungen im Yoga.

 

Dadurch bleiben...

  • Gelenke bleiben beweglich
  • Muskeln kräftig
  • Faszien, Sehnen und Bänder stabil & flexibel zugleich
  • Der Knorpel gut ernährt. Denn er ist nicht mit unserem Blutsystem verbunden. Der Soffwechselaustausch zur Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, findet unter Druck und Zug, in den Gelenken statt. Dieses geschieht bei Bewegung. Ist der Knorpel bestens versorgt, entsteht auch keine Arthrose. Denn ein Grund dafür ist Bewegungsmangel und die damit verbundene schlechter Versorgung durch Nährstoffe.

 

 

2) Innere Entspannungsfähigkeit

 

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